"CALENTAMIENTO DEL PORTERO"

EJERCICIO Nº1: Bote y blocaje arriba.
EJERCICIO Nº2: Uno pasa por arriba y otro por abajo cada 20 lanzamientos asignar a un portero que sera el que eligira si lanza por arriba ó por abajo realizando el compañero el lanzamiento contrario.
EJERCICIO Nº3: Partido de baloncesto en el que el tiro se realiza sobre el larguero, el citado lanzamiento debe ser desde fuera del area pequeña, cuando hay falta personal los lanzamientos se realizan desde el punto de penalti (reglas de baloncesto)
EJERCICIO Nº4: Abdominal cruzado.