El ejercicio lo inicia el equipo azul el cual con un sistema de ataque 1 (mediocentro), 4 (mediapuntas) y un delantero, comienza una evolucion el equipo rojo bascula y presiona en banda, cuando el entrenador toca el silbato (robo en banda) el equipo rojo roba el balon y comienza un contraataque desde banda lleva el balon al centro y pase a banda contraria cuando recibe este los delanteros que estan en zona pasiva realizan un cruce para el centro desde banda.
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