FUERZA EXPLOSIVA (GRUPO "A")-RESISTENCIA ANAEROBICA (GRUPO "B")

GRUPO "A" (salen a la vez cuando indica el entrenador con el silbato el jugador desde la posicion "A1" y el jugador desde la posicion "A2"):
- "A1": realiza Skkiping sobre los palos + bordeo de cono y si el entrenador le envia el balon centro al remate de "A2", si no recibe el balon del entrenador remate al centro del jugador de la posicion de partida "A2".
- "A2": realiza salto con grandes zancadas laterales + bordeo de cono y si el entrenador le envia el balon centro al remate de "A1", si no recibe el balon del entrenador remate al centro del jugador de la posicion de partida "A1".
GRUPO "B":
Partido 4x4 en 25x20 mts con porterias pequeñas de 1 metro, se juega a un toque y el "Gol es Valido" si antes de realizar un tiro a las porterias se han dado un minimo de 4 pases.
NOTA: el 2º Entrenador situado en el exterior para dar el balon inmediatamente y que existe constante movimiento.