- Se realiza un rondo con una porteria central en la cual esta situado un portero los jugadores juegan a un toque, cuando el entrenador toca el silbato el jugador que reciba el balon debe chutar a porteria y el portero debe evitar el gol.
NOTA: El portero va cambiando el sentido de la porteria segun se realize el pase, si en portero puede interceptar el balon el jugador que fallo el pase realiza 5 abdominales por cada perdida al final del ejercicio
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